Bitte für die Kurse anfragen, ob Platz verfügbar ist, da wir nur ein kleines Studio mit begrenzter Platzkapazität sind und unsere KundInnen individuell betreuen möchten. Bitte bei der jeweilgen Lehrerin oder im Center anmelden. Kurze mail oder Anruf genügt.
Die Kurse finden auch in den Schulferien statt. An Feiertagen bitte rechtzeitig anfragen.

Kursplan/Preise zum Drucken (pdf)

Anmeldung


TriYoga
TriYoga Flows: unser SPECIAL! Wunderschöner fließender Hatha-Yoga nach Kali Ray. Fließende, anmutige Bewegungen verschmelzen mit dem Atem und Mudras zu einer einzigartigen Abfolge. Bei uns bis Level 3. Basis = Grundlagen, gut zum Einsteigen. Fortg. 1 = für fitte EinsteigerInnen und Fortgeschrittene. Fortg. 2 = sehr gute Yoga-Kenntnisse erforderlich. Mehr Infos

(Tri)Yoga Stretch & Relax
Ganz im Trend des "Downshifting": sich runterfahren, durchatmen, sich bewusst verlangsamen. Ruhige Flows und länger gehaltene Yogaübungen mit tiefen Dehnungen, Atmung und Meditation lassen dich bei dir selbst ankommen, in innere Ruhe und Entspannung eintauchen.

Hatha Yoga
Hatha Yoga: Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) werden harmonisch miteinander verbunden. Ziel ist die absolute körperliche und geistige Entspannung.

Yoga für Schwangere
Atem-, Körper- und Entspannungsübungen laden Sie ein, jeden Tag der Schwangerschaft bewusst zu genießen. Spezielle Übungen kräftigen Hüften, Becken und Bauch. Die Balance von Bewegung und Ruhe für eine besondere Zeit.

Yoga für Mami & Baby
In dieser Stunde können die Mamis ganz entspannt Yoga üben und die Zeit mit ihren Babys geniessen. Ziel ist es, die Muskeln nach der Geburt wieder zu kräftigen und zu entspannen. Die Babys (6 Wochen bis Krabbelalter) können neben ihrer Mutti schlafen, in die Stunde einbezogen und auch mal gestillt werden.

Yoga für Teens
Entspannt durch die Pubertät! Mit Yoga erlebst du ein tolles angenehmes Körpergefühl, wirst fit und entspannst deinen vom Schulstress geplagten Geist. Für junge Frauen von 13-18.


Hormon Yoga
Bei uns: Das Original nach Dinah Rodrigues. Auf natürliche Weise die hormonelle Balance wiederherstellen! Mit der speziellen Hormon-Yoga-Reihe nach Dinah Rodrigues. Vitalisierende Yoga-, Atem- und Energieübungen wirken gegen Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Auch für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch und für jüngere Frauen mit Zyklusbeschwerden und PMS geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch als WE Workshops und Personal Training mit Beate Bleif, von Dinah Rodrigues persönlich zertifizierte Hormonyoga Lehrerin. Zum Workshop


Schnupperkurse
Die beliebten Schnupperkurse sind ideal zum Einsteigen für alle ohne (Tri)Yoga Kenntnisse! Sie erlernen die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und die Tiefenentspannung kennen. Bitte verbindlich anmelden. Quereinstieg möglich. Termine siehe Kursplan. Beliebt auch als Geschenkgutschein! Zur Anmeldung

Personal Trainer
Für Ihr persönliches Yoga Training mit Beate Bleif. Sie möchten eine individuelle Yogapraxis? Im Einzelunterricht bin ich ganz persönlich für Sie da und gehe speziell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ein. Zeitersparnis und eine bessere Terminplanung sind nicht die einzigen Pluspunkte dieser individuellen Trainingsform. Sie erhalten auch ein exaktes auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Übungsprogramm, mit dem Sie in Ihrer Freizeit weiter üben und entspannen können. Der Yoga Einzelunterricht findet in meinem TriYoga Studio im Tal statt. Wahlweise können auch Besuche im Office oder zu Hause vereinbart werden. Die Termine sind flexibel zu vergeben, gerne auch am Wochenende.