Devi Mudra

Yoga ist eine Jahrtausend alte Methode aus Indien, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Achten wir nicht auf unsere Gesundheit, sind wir gestresst, nervlich überlastet, haben Rückenschmerzen, sind steif und verspannt. Mit Yoga stellen Sie die Balance von Körper, Geist und Seele wieder her: innere Ruhe, Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und körperliche Fitness!

Im Yogadschungel...
Die körperorientierten Yogastile basieren auf Hatha Yoga. Verschiedene YogameisterInnen haben verschiedene Stile entwickelt. Unsere Spezialität ist TriYoga. TriYoga wurde vor ca. 30 Jahren von der kalifornischen Yogameisterin Kali Ray entwickelt. TriYoga ist eine fließende Form des Hatha-Yoga, sog. TriYoga Flows. Dabei verschmelzen die fließenden, weichen Bewegungen mit dem Atem und Mudras zu einer einzigartigen Abfolge. Die Fähigkeit, bewusster wahrzunehmen, zu fühlen und inneren Ausgleich zu schaffen, wird gestärkt. Wir unterrichten die Flows exklusiv in München von Basis bis Level 3. Je nach Level sind die Flows ruhig-sanft und werden in hohen Levels sehr dynamisch-intensiv. Neugierig geworden auf das Flow-Erlebnis? Jetzt starten!

Welchen Nutzen bietet mir Yoga?
- hilft bei Rückenproblemen aller Art (z.B. Bandscheiben, Schulter-/Nackenschmerzen), zum Aufbau von Muskeln und Knochen, zur Erlangung von mehr Flexibilität
- körperliche Fitness, Herz-Kreislauf-Training
- Stärkung des Immun- und Nervensystems
- ruhiger, tiefer Atem zur Aufnahme von frischer Lebensenergie (Prana)
- mehr Lebensfreude, Mut und Selbstverantwortung
- Geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
- innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Was mache ich in einer Yogastunde?
- Körperübungen, sog. Asanas, zur Kräftigung des Körpers, speziell des Rückens, Schultern, Nacken. Stretchings für geschmeidige Muskeln und Sehnen.
- Atemübungen, sog. Pranayama, für eine tiefe Atmung, mehr Energie und geistige Ruhe.
- Konzentration / Meditation zur Beruhigung der Gedankenflut.
- Tiefenentspannung am Ende einer Stunde, um vollständig zur Ruhe zu kommen und wieder gestärkt in den Alltag treten zu können.

Für wen ist Yoga geeignet?
Yoga ist für alle geeignet, von Kindern bis ins hohe Alter. Wir bieten Yoga in verschiedenen Stufen an, von Basis bis Fortgeschrittene und für unterschiedliche Zielgruppen. Ob ruhig-sanft oder dynamisch-herausfordernd: Yoga bringt Sie in Bewegung - und anschließend zur Ruhe.

Kali Ray, Erfinderin und Entwicklerin der Tri Yoga Flows, ist eine weltberühmte Autorität im Yogabereich. Tausende von SchülerInnen auf der ganzen Welt haben bereits die Vorzüge ihrer inspirierenden Yogamethode genossen. Tri leitet sich ab von Trinität, d.h. Körper-, Atemübungen und Mudras. Kali Ray ist seit 1986 regelmäßig Hauptsprecherin verschiedener internationaler Yoga-Konferenzen. TriYoga wird weltweit unterrichtet und von Kali Ray ständig weiterentwickelt. Mehr zu Kali Ray...

Kali Ray in the Flow (Format .avi 927 KB)
Weitere Filme unter youtube...